大伙应该都知道，苹果在 iPhone 15 系列及后续机型上，引入了一项「充电上限」的设置，说是有助于延长电池使用寿命。 那么问题来了：将充电限制在 80% 之后，真的有用吗？ 为了验证这一功能设置的实际效果，科技媒体 MacRumors 的一位编辑在过去三年里，一直在用自己的 iPhone 进行测试。 2023 年 9 月～2024 年 9 月：iPhone 15 Pro Max 经过 299 次充电循环后，电池剩余最大容量 94% 2024 年 9 月～2025 年 9 月：iPhone 16 Pro Max 同样经过 299 次充电循环后，电池最大容量也是 94% 现在，这位编辑又公布了 iPhone 17 Pro Max 为期一年的测试结果。 从 2025 年 9 月入手新机开始，她始终将充电上限设置在 80%。而在这一年里，绝大多数都是用有线充电，并且电量很少掉到 20% 以下。 一年后的测试结果是，这台 iPhone 17 Pro Max 的充电循环计数为 277 次，电池最大容量降至 97%。 对比前两年，今年电池衰减程度有所下降，这可能得益于 iPhone 17 Pro Max 的续航有明显提升，从而让充电次数减少。 另外，该机还首次搭载了 VC 均热板，机身散热表现要以往 iPhone 好很多，而这应该也对电池起到了一定的保护作用。 这位编辑还分享了一组更长期的数据作为参考。 她之前的 iPhone 15 Pro Max 截至目前已有三年时间，始终保持 80% 的充电上限，现在电池最大容量降到了 88%，累计充电循环 369 次； iPhone 16 Pro Max 经过两年，电池最大容量剩余 93%，累计循环 343 次。 需要注意的是，这俩都是仅第一年作为主力机使用。 最后再分享一下我个人的使用情况—— 我是从 2025 年 10 月入手的小尺寸 iPhone 17 Pro，在这一年里从未设置过充电上限，并且从未使用过无线充电。 现在电池最大容量是 96%，循环计数为 329 次。 综合来看，将 iPhone 充电限制在 80%，实际作用好像并不是很明显，也许是需要更长的使用时间才能体现出来吧。 所以对于 1～2 年就换机的用户来说，我觉得设置充电上限的意义不大，它反而会影响日常使用体验。 而对于想要长期使用的用户，除了设置充电上限以外，其实还可通过「优化电池充电」来延缓电池衰减。 「优化电池充电」功能，在「设置 → 电池 → 充电」中开启。 如果你也在用 iPhone 15/16/17 系列机型，也欢迎分享你的充电设置和电池最大容量，以及你觉得这项功能有用吗？ 特别